TOMEC -> CHECK!

Via een van de trainers kregen we een tip betreft een goede trainer en loper,, aangezien het bij de Runnerts nooit saai is, dagen we jullie uit hier bij te zijn. Maar wie raad zijn naam -> J.. de man HARDLOPEN DOE JE MET JE HART

GOGOGO - In vakantie periode even geen interval maar 10K rondje

LET'S GO! - IVM met vakantie even geen interval maar 10K duurloopje

I.v.M. vakantie periode even geen interval maar 10K duurloop.. ALTIJD GEZELLIG -> MORGEN SPIERPIJN, ZEG NIET DAT JE NIET GEWAARSCHUWD BENT

GAAN WE WEER - HEEN EN WEER, MORGEN DOEN JE BENEN ZEER ;-)! Deze week een gast-trainer, als je raad wie hij/zij is, mag je een extra keer de berg op!

POWERRRR!

KNALLEN!